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Il box

Una vera community

LE REGOLE DEL BOX

1. PUNTUALITÀ
Arriva sempre 10 minuti prima della classe per scaldarti al meglio. I ritardatari pagano con 1 burpee per ogni minuto di ritardo e aspettano la classe successiva.

2. EDUCAZIONE
Puoi grugnire, urlare, ansimare e fare qualsiasi altro tipo di verso e rumore non ci formalizziamo, quello che ti chiediamo è rispetto per tutti ed educazione. Non giudicare gli altri e non metterli a disagio con espressioni volgari.

3. ATTREZZATURA
Tratta l’attrezzatura come se fosse la tua, non sbatterla senza motivo. Alla fine del wod metti sempre a posto tutto quello che usi e aiuta gli altri a farlo.

4. PULIZIA
Pulisci con cura sudore, saliva, sangue, magnesite, vomito o qualsiasi cosa ti sei lasciato dietro. Siamo tutti adulti e responsabili.

5. ABBIGLIAMENTO
Usa abbigliamento adeguato, non ci scandalizziamo se ti levi la maglietta ma presto scoprirai che a volte è importate proteggersi con un abbigliamento adeguato.

6. PRESENTATI
Presentati sempre ai nuovi crossfitter che saranno spaesati e intimoriti, aiutali a entrare nella community.

7. AIUTA GLI ALTRI
Aiuta e incoraggia sempre gli altri e fatti aiutare e incoraggiare, siamo una community che si aiuta a vicenda. Se finisci prima degli altri vai a incoraggiare chi deve ancora finire e sta faticando. RICORDA PERO’ GLI ESERCIZI LI SPIEGA SOLO IL COACH.

8. NON BARARE
Non rubare le ripetizioni, non serve! Rubare le rep per finire prima non ti farà mai ottenere buoni risultati. Barando prendi in giro solo te stesso e ricorda i coach se ne accorgono sempre.

9. STAI ATTENTO
Ridi e scherza sempre, siamo qui per divertirci ma ti chiediamo di prestare attenzione durante la spiegazione del wod per rispetto verso i coach.

10. ALLENATI AL MASSIMO
Dai sempre il massimo in ogni wod, solo allenandoti duramente otterrai risultati.

11. NON FRIGNARE
Se sei qui sai cosa ti aspetta, quindi puoi urlare, piangere, ridere, ma non FRIGNARE PER FAVORE.

12. LASCIA L’EGO FUORI DALLA PORTA (LEGGE FUSCO)
Da qualche parte c’e qualcuno che si sta scaldando con i tuoi massimali. (cit. RCFRA)

GALLERY FOTOGRAFICA

BOX AMPIO E COMODO DA RAGGIUNGERE